【社会性/人との距離感】 初対面でもベタベタ、友だちにしつこくしてしまうのは、なぜ?人との距離感を「考える」練習の始め方|療育の引き出し
SST、距離感、パーソナルスペース、人との距離
- 公園や習い事で、初めて会った子にすぐくっついてしまう
- 友だちが引いているのに気づかず、しつこく話しかけてしまう
- 先生や店員さんにも、距離が近すぎて戸惑われてしまう
悪気があるわけでも、相手を困らせたいわけでもないのに、距離だけが近くなってしまう。これは、「近づきすぎてはいけない」と教えれば解決する問題ではないことが多いのです。
今回は、人との距離感が難しい理由と、落ち着いた場で距離を考える練習の始め方を紹介します。後半では、練習に使える無料のSST教材も紹介しますので、ぜひ目の前のお子さんを思い浮かべながら読んでみてください。
なぜ、人との距離感は難しいの?

人との距離は、相手や場面によって変わるものです。家族と過ごすときの距離、友だちと遊ぶときの距離、初めて会った人との距離は、それぞれ違います。同じ友だちでも、遊んでいるときと、相手が疲れているときとでは、ちょうどいい距離は変わります。
- 距離には、相手との関係や場面ごとに「ちょうどいい」があることを知る
- 相手の表情や反応を見て、「今は近づいていいか」を考えるきっかけを作る
- だから「近づきすぎてはいけない」という一つのルールだけでは、応用はできない!
相手の様子を見ずに距離だけを決めようとすると、場面が変わるたびにうまくいかなくなります。
さらに難しいのは、距離のことをその場で言われても、子どもはどう直せばいいのか分からないことです。「離れて」と言われても、どれくらい離れればいいのか、相手はどう思っているのかが分からなければ、次も同じことになってしまいます。
だからこそ、本番の場面ではなく、落ち着いた場でゆっくり考える練習に意味があるのです。
関わり方の工夫
「勉強」「SST」以前に関わり方の工夫で改善する可能性もあります。
日頃から意識的に話題にしてみる
家族・友だち・知らない人で、距離が違うことを話題にしてみましょう。
「おうちの人とは近くても大丈夫だけど、初めての人とは少し離れて話すよね」と、身近な例で一緒に確かめます。
ルールを教えるのではなく、違いに気づくところから始めてみます。
その場で注意せず後から振り返る
気持ちが昂っている時にお子さんを、さとしても効果はありません。
「さっきの場面、あの子はどんな気持ちだったと思う?」と落ち着いてから聞くと、考えやすくなります。
絵本やアニメなどから距離感を話題にしてみる。
その子の行動を責めるのではなく、絵本など「物語」を題材に距離感について考えてみましょう。
案外、自分のことよりもアニメや絵本の登場人物の行動を見ることで気づきを得る可能性が高いです。
距離感の暗記ではなく、考える習慣をつける!

この考える練習に使えるのが、SST教材「距離を感考えよう!」です。
台紙と人カード、場面カードを使って、場面ごとに「じぶん」を置く位置を考える教材です。
- 場面カードを見て、その場面ではどのくらいの距離がよさそうかを考える教材です。
- 人カードを台紙の上に置く形なので、言葉で説明するのが苦手な子でも、置く位置で考えを表すことができます
- カラー版とモノクロ版から選べます。

この教材のゴールは、距離の正解を覚えることではありません。場面ごとに自分で考える習慣をつけることです。同じ場面でも、子どもによって置く位置が違っていてかまいません。どうしてそう考えたのかを話し合うところに、この教材の意味があります。
まずは無料版で試してみて、使い方を確認し、有料版もご検討ください!
まとめ
人との距離感が難しい背景には、相手との関係や場面によって「ちょうどいい」が変わること、そして相手の表情や反応を読む必要があることが関わっています。
一つのルールを暗記するだけでは応用がきかないからこそ、落ち着いた場で場面を見ながら「この場面では、どのくらいの距離がよさそうか」を考える練習が役に立ちます。
正しい距離を教え込むのではなく、子どもの考えを受け止めて、「相手はどう思うかな」と考える幅を広げていく。その積み重ねが、実際の場面で距離を考える力につながっていきます。
無料教材「距離を感考えよう!」は、この記事の下のリンクから使えます。身近な場面から、ぜひ試してみてください。

















